Boşanma Sırasında Stres ve Kaygıyı Yönetmek İçin Egzersiz, Yoga ve Meditasyon Nasıl Kullanılır? Boşanma, bir kişinin yaşayabileceği en zorlu deneyimlerden biri olabilir. Hayatınıza çok fazla kaygı ve stres getirebilir, sizi bunalmış ve çaresiz hissettirebilir. Ancak bunu tek başınıza yaşamak zorunda değilsiniz. Bu zor dönemde stres ve kaygınızı yönetmenize yardımcı olabilecek birçok doğal ve bitkisel çözüm, egzersiz, yoga, meditasyon ve diğer teknikler mevcuttur. Unutmamanız gereken en önemli şeylerden biri, yalnız olmadığınızdır. Birçok kadın aynı deneyimi yaşamış ve bu süreçten daha güçlü ve dirençli bir şekilde çıkmıştır. Siz de yapabilirsiniz. Boşanma sürecinde stres ve kaygınızla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı doğal çözümler şunlardır: Egzersiz: Egzersiz, stres ve kaygı için en iyi doğal çözümlerden biridir. Vücudun doğal mutluluk kimyasalları olan endorfinlerin salgılanmasına yardımcı olur ve ayrıca geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Yoga: Yoga, stres ve kayg...